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도심 속 프리미엄 테마파크, 엘리바덴 신월성
엘리바덴 휘트니스
PT 
프리미엄 휘트니스의 대중화를 선언 할 대한민국 No.1 엘리바덴 신월성점에서 건강한 에너지를 채워보세요.
체성분 분석을 통해 목적에 맞는 관리 프로그램은 물론, 휘트니스 기구의 사용법과 프리웨이트 운동에 대한 기본 스킬을 트레이너의 지도와 함께 혼자서 할 수 있는 프로그램을 드립니다. 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 프로그램은 현재의 체형과 상태에 만족하지 못하는 분들을 위해 마련된 것입니다. 이 프로그램은 적절한 시간 내에 원하는 목표를 달성하기를 원하고 개별화되고 전문적인 도움을 필요로 하는 분들에게 적합합니다. 휘트니스 안전 및 건강에 대한 자격증을 보유하고 있고 온천 엘리바덴의 휘트니스 프로페셔널 교육과 퍼스널 트레이닝의 전문적인 교육을 수료한 전문 트레이너들이 운동을 1:1로 지도하게 됩니다.
엘리바덴의 전문 트레이너들은 개별화된 훈련 프로그램을 제공하고 가장 빠른 시간에 최대한의 효과를 달성할 수 있도록 지속적으로 프로그램을 수정, 보완합니다. 보다 안전하고 적절한 운동방법으로 지도하는 동시에 한 분, 한 분 책임감을 가지고 꾸준히 운동에 대한 동기 부여를 해 드립니다.
개인 운동능력 검사를 진행하여 개인별 맞춤운동 프로그램을 제시합니다.
대구 최초로 도입되는 운동측정 방법 FITT(피트)!
이제 병원이 아닌 피트니스센터에서 당신의 건강체력 나이를 확인할 수 있습니다.
1단계│체성분 검사
다이어트를 한다면 기본적으로 해야할 검사.
단순히 키와 몸무게로 계산하는 BMI와 달리 체내의 체지방, 근육량, 체수분, 사이즈들을 분석해주는 검사입니다. 같은 체중을 가진 사람이 있다하더라도 그들의 체지방 비율은 다르기 때문에 그에 따른 운동 방법을 제시합니다.
2단계│TMT 심폐능력검사근력검사
활동하고 있는 기관의 상태나 기능의 변화나 근육의 상태 및 신체기능에 변화를 가져오게 하므로 근력 검사는 건강상태, 신체기능을 나타내는 것이므로 운동 방법 제시를 위한 필수적인 검사입니다.
3단계│근지구력 검사
근지구력 검사는 근력운동을 실시하기 전 기본적인 근지구력을 평가하여 근력운동이 기능 유무를 판단하고 근력증진을 위한 필수적인 검사입니다.
4단계│정적 움직임 검사
지면위에서 일정시간 동안 몸의 흔들림을 제어하고 유지하면서 우리 몸에 균형이 얼마나 잘 유지되어 있는 지를 알아보고 이러한 정적균형을 단순한 평형감각의 문제로 끝나는 것이 아니라 우리 몸의 균형잡기 전략과 고유수용 감각이 잘 활성화되고 올바른 기능을 하는 가에 대한 검사입니다.
5단계│동적 움직임 검사
우리 몸의 움직임에 대하여 얼마나 자연스럽게 잘 움직이고 자신의 기능을 잘하고 있는 지 알아보고 근육이 얼마나 부드럽게 움직이는가, 신체를 자신이 원하는대로 자연스럽게 움직이고 조절할 수 있는가, 움직임 도중 통증이 나타나는가를 검사하고 고객에게 필요한 운동강도와 움동 종류를 제시합니다.
